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(中央社記者廖壬楷台中6日電)「過多的糖是毒」,台中醫院小兒科醫師陳敏恭表示,吃糖會使人產生愉悅的感覺,但是小孩子食用過量的糖類,容易造成蛀牙、肥胖及長不高。

陳敏恭指出,過去糖果、糕餅、飲料類都是使用蔗糖,但因蔗糖的成本太高,所以現在大都是添加玉米製成的人工果糖。人工果糖不同於天然果糖(天然果糖大多存在於水果及蔬菜),我們的身體只有肝臟能夠利用人工果糖,所以多餘的人工果糖在體內會轉換成脂肪,造成肥胖。

陳敏恭強調,人工果糖是所有糖類中最糟糕的糖,但因為它便宜,加上一般人喜歡吃甜的東西,所以就充斥在甜點、飲料、蛋糕、餅乾及糖果。

陳敏恭表示,糖的確可以使人造成愉悅的感覺,但體內過多的糖分會刺激胰島素的分泌,而過多的胰島素會抑制生長激素的生成,所以過量的糖分不僅會讓小孩變胖,也會造成身材矮小。

至於1天的糖分不可超過幾公克?陳敏恭說,成長中的孩子(小於18歲),每天總糖量最多不要超過25公克。下次吃東西前,除了注意卡路里外,也記得看看糖分的克數。1051206

下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社記者黃國芳嘉義市25日電)嘉義市白川町社區發展協會今天在經國新城社區西門街廣場舉辦「眷村美食文化節」,現場集結大江南北美味佳餚,香氣四溢,吸引人潮,市長涂醒哲也到場共襄盛舉。

白川町社區發展協會表示,眷村文化是嘉義市重要文化特色,眷村美食可以看見過去眷村生活縮影,今年初曾舉辦眷村美食園遊會,民眾反應熱烈,因此,特別於今天舉辦「眷村美食文化節」,再現眷村風華。

涂醒哲指出,今年駐市作家魚夫出版「桃城著味:魚夫嘉義繪葉書」,內容盛讚嘉義市眷村佳餚,從民國路美食街、空軍市場等地,是許多嘉義人的美食記憶。

涂醒哲說,用魚夫的話講「這一味可列入國家非物質文化遺產。」眷村文化是嘉義市文化之一,不僅可以成為嘉義市發展觀光的景點,眷村美食文化節未來可成為嘉義市文化節慶之一。

現場美食攤位推出道地眷村美食,包括蔥油餅、韭菜盒子、獅子頭、虎皮肉捲、芝麻燒餅、梅干扣肉等,也有江浙名菜、川菜、湖南菜及各類麵食、廣式泡菜、烤鴨等,各項美食物美價廉,民眾紛紛嚐鮮,讚不絕口。1051225

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